Prezens - Méditation

Приложение, създадено от отдадени медитатори, придружено от вдъхновени и креативни разработчици, убедени в социалната стойност на приложението.

Какво ще намерите там?

Ръководени медитации, които са достъпни и закотвени в реалността, написани, за да ви подкрепят в обучението ви по медитация.

Сесиите са с продължителност между 5 и 40 минути, за да намерят лесно своето място в ежедневието ви.

Prezens е приложението, което поставя медитацията в сърцето на живота ни!

качество

Prezens е първото приложение, създадено от медитиращи, за да накара цялото семейство да иска да седне на възглавницата.

Всяка предлагана програма е уникална, обмислена и проектирана от човек, квалифициран да споделя медитация.

Разнообразието от пътища предлага подкрепа, адаптирана към много житейски обстоятелства.

Простота, достъпност и научна валидност

Достъпно за всеки, независимо от средствата му за принос, приложението Prezens е там, за да подкрепи общността, така че медитацията да намери своето място като ресурс в сърцето на нашето ежедневие. За да бъде практиката възможна и не ограничаваща, по-голямата част от предлаганите сесии продължават между 10 и 15 минути.

Това приложение се контролира от научен комитет на високо ниво, за да остане в челните редици на знанията и изследванията в областта на неврологията.

Разнообразие и креативност

Prezens предоставя достъп до кратка ежедневна медитация (между 3 и 7 минути), различна всеки ден, за да се закотвите в настоящия момент и да се свържете с това, което живее във вас и около вас.

Поезия и общност

Prezens ви кани да откриете вдъхновяващи места, където са били поставени медитации. Възможно е също така да създадете групи, които да се подкрепят взаимно и да обсъждат вашата практика.

Алтруизъм

Prezens е създаден, за да изгради нашата вътрешна устойчивост, но също така да върви по алтруистичен път, в по-голяма връзка със себе си, другите и света.

Защо да медитираме?

Медитирането с Prezens тренира ума ни, за да:

• Стоене изправено в бурен свят

• Култивирайте нашата емоционална стабилност и стабилност на вниманието

• По-малко се увличайте от емоциите

• Култивирайте ресурсите си за вътрешна устойчивост

• Влезте в приятелство със себе си

• Развийте нашите качества на проницателност

• Разширете нашия потенциал за състрадание или благодарност

• Подобряване на качеството на нашето присъствие пред другите и света

• Започнете от вътрешно спокойствие, за да участвате в един по-обединен свят

...и се оставете да бъдете вдъхновени от медитация заедно с вдъхновяващи хора, които практикуват всеки ден.

Достъп до различни тематични курсове, за да отговорите на това, от което се нуждаете в момента, за да се успокоите и да растете в спокойствие:

• Старт

• Култивирайте вниманието

• Доброта

• Духовност

• Съзнателност

• Връзка с природата

• Връзки и Семейство

• Деца

• Стрес и устойчивост

Създайте свои собствени групи за медитация и обмен след практиката

Посетете вдъхновяващи места, където са били поставени медитации

Възползвайте се от ежедневното вдъхновение благодарение на различна медитация всяка сутрин: медитацията на деня. Той е свързан с цитат и завършва с конкретна покана да поддържате практиката жива, след като възглавницата бъде прибрана в гардероба.